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    健康夫妻生活的10个标志

    爱我伟德备用网址免费下载网 www.25xg.com   2016-04-11 02:32:30   来源:生命时报   点击:

    对于性爱人们有很多评价标准:是否充满激情,有没有享受到高潮,性爱频率高低等。不过,美国《预防》医学杂志近日刊文指出,良性的两性生活首先应该是健康的,就如同健康的生活方式一样,会让双方长久受益。性学家为此总结出健康性爱的十个标志,伴侣们不妨向着这个方向努力。

    健康性爱的10个标志(网络配图)

    1.你对自己的身体比较自信。美国得克萨斯大学的研究者对一组年龄在18~49岁之间的女性进行调查后发现,对自己身体形象评分较高的人,性生活满意度更高。研究者指出,如果人们总是担心大腿太粗、腹部赘肉多等身材问题,就很难尽情享受性快感,还会影响润滑和高潮。如果对自己身体感到不自信,要学会与身体对话,多运动,增强自我认知感。

    2.会向对方说出自己想要的性爱方式。认证性治疗师阿利安佐德博德博士认为,良好的性生活就像是找到了夫妻之间共享的完美烹饪秘方,可以让双方共赴盛宴。在健康的性关系中,你会直接表达自己的性需求,伴侣也能读懂你的心思。如果你觉得说出自己的性欲望是件很难的事,发个短信表达也不错。

    3.把性爱加入了生活日程。很多人认为性生活始于自发的欲望,但性学家指出,繁忙的现代生活中,主动安排性爱非常重要。健康的性爱是有安排、规律的。建议夫妻安排一个二人之夜,放松的慢慢进入状态。

    4.对性生活的次数不会太在意。圣地亚哥性爱治疗师克里斯汀泽星博士认为,无论你们是一周2~3次,还是一个月只有一次,只要双方满意就是健康的表现。发表在《经济行为与组织期刊》上的一项研究将夫妇随机分组,其中一组夫妇将他们性生活的次数增倍。研究结果显示,与性生活次数正常的夫妇相比,性爱频繁的夫妇并没有获得更多的快乐感。增加性生活次数的压力反而会降低夫妇对性爱的满意度。

    5.珍爱性生活。无论是否达到了性高潮,你们都把性爱看做是与爱人的亲密举动,并很珍惜享受这个时刻,那你们的性关系就是健康的。佐德博德博士说:“完事后与伴侣的关系是不是更紧密了?情绪是否得到了提升?这些才是真正有意义的问题。”

    6.不会把性生活当成尽义务。虽然性爱的确是爱人应尽的义务,但千万别把它当成苦差事,更不能因为怜悯对方才有性生活。佐德博德博士认为,如果你感觉自己不在状态,拒绝伴侣的要求并没有什么过错。如果你真的说了“不”,下次性生活时就要尝试成为发起者,以向伴侣显示你需要对方。

    7.你们知道适时做出改变。当双方感觉性爱变平淡时,两人都会积极想办法做出改变,例如换个房间、穿件新衣服或尝试新体位,这些都是恢复性爱新鲜度的简单方法,也是健康性生活不可或缺的因素。

    8.在一起时感到放松快乐。发表在《社会科学研究杂志》上的一项研究成果显示,对性生活满意包括对性爱有兴趣、对性爱频率并不介意和很少在性方面发生争论。在良好的性关系中,夫妻在一起会很放松,并能找到简单的乐趣,即使不做爱,也很愉快。

    9.夫妻间有独特的性暗示语。发表在《社会科学杂志》上的一项研究成果显示,为对方起昵称、在伴侣耳边开性玩笑,这些逗乐方式都能增加性爱男女的满意度。性爱治疗师把它称为“小火煨炖的感情”,能增强夫妻间身体和情感的连接。

    10.有性安全方面的措施。做好避孕工作,杜绝危险性行为,清洁性器官,这些小事也是性爱健康长久的表现。

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